Non c’è nessuna persona al mondo che possa pretendere di aver condotto una vita completamente priva di dolore. Qui stiamo parlando di dolore fisico. Da un bambino piccolo a una persona anziana tutti in ogni fase della vita ha sentito qualche dolore fisico in qualche forma o altro. Il dolore è una cosa astratta ed è difficile misurarlo correttamente. Le persone hanno soglie diverse di dolore ai cuscinetti. Alcune persone possono fare cose che gli altri non possono nemmeno sognare. Il disagio corporeo o il dolore ha tre aspetti principalmente: la sensazione fisica che è sgradevole, reazione emotiva al disagio e il processo di pensiero che accompagna il disagio. Insieme questi possono causare sofferenza mentale insieme a disagio fisico. Fin dai nostri giorni d’infanzia, ci viene detto che “nessun dolore, nessun guadagno”, che non è sempre corretto. Se hai mai sofferto di dolore cronico, probabilmente non lo dirai mai. Ci sono alcune cose che puoi fare per controllare il dolore e persino ridurlo. Iniziare sempre con la respirazione consapevole. Prendere coscienza dell’inalazione e dell’espirazione. Mentre seduto o sdraiato comodamente fare una scansione mentale del vostro corpo e vedere se c’è oppressione o rigidità in qualsiasi parte. Provate a rilassare questi muscoli o parti del corpo. Dopo pochi minuti, sentirete che il vostro corpo è più rilassato e a proprio agio.
Ci sono alcune tecniche che possono aiutarvi a diminuire il vostro dolore. Cambiare la vostra attenzione alle parti del corpo che non sono nel dolore è utile a volte. Questo è particolarmente buono per le persone che soffrono di dolore severo in più di una parte del loro corpo. Concentrarsi su parti prive di dolore ti aiuta a rilassarti per un po’ di tempo. Puoi anche provare a cercare cose piacevoli e interessanti intorno a te. Per esempio, prestare attenzione alla luce del sole che arriva attraverso la finestra. In effetti, cercate cose normali intorno a voi che non hanno alcun legame con il dolore e può aiutarvi a diventare più consapevoli del presente e meno consapevoli del vostro dolore. Puoi anche immaginarti in un luogo bellissimo e panoramico, goderti te stesso e essere completamente rilassato. Questo può anche aiutare a fare si pensa meno del tuo dolore. Se tutto il resto fallisce, andare avanti e utilizzare la crema Ostelife. Vi darà sollievo dal dolore in nessun tempo. È molto semplice da usare. Devi solo applicare la crema e massaggiarla in un movimento circolare. Si può fare questo due o tre volte al giorno per i migliori risultati. Ci è stato detto che il dolore cuscinetto è una buona cosa e un segno di essere forti, ma non è sempre vero. Come affronti il dolore è la tua scelta personale e solo tu dovresti essere in grado di decidere.