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Friday, 20 May 2022

Featured Posts

  • 5 modi per prevenire le vene varicose a casa

    Posted on August 13, 2021 by Cherly Ward |
    Le vene varicose possono essere un problema doloroso, soprattutto se non vengono diagnosticate o trattate adeguatamente. Anche se può avere alcune cause semplici, è importante parlare con un medico e iniziare il trattamento il prima possibile. Le vene varicose possono essere piuttosto dolorose, soprattutto per le persone anziane. Esistono molti modi per prevenire le vene…
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  • Il miglior piano dietetico chetogenico – Sano ed energico

    Posted on June 10, 2021 by Cherly Ward |
    La dieta chetogenica aiuta il corpo a bruciare il grasso eccessivamente immagazzinato per alimentare le cellule ed è per questo che dicono che questa dieta porta il tuo corpo al livello di funzionamento della “chetosi”.  Continua a leggere per conoscere appieno questa dieta:  Il segreto sano di una dieta chetogenica è che aiuta nella perdita di peso con un uso efficiente di grasso indesiderato.  Il grasso indesiderato viene bruciato per fornire energia alle cellule e mantenere il corpo in funzione e in questo modo il grasso in eccesso viene utilizzato saggiamente per ridurre il peso.  Di seguito sono riportato gli alimenti chetogenici più in alto che possono integrare il corpo con nutrienti sani:  1.Formaggio: Sappiamo che il formaggio è il tuo cibo preferito e hai rinviato la perdita di peso solo perché non potevi sacrificare il formaggio.  Qualsiasi piano dietetico tipico per la perdita di peso direbbe “No” agli alimenti di sesa.  Tuttavia, la nostra dieta chetogenica è così facile da usare e attenta alla salute che il formaggio è permesso qui.  Leggi tutto alimenti includono laalimenti per la dieta cheto dieta cheto.  Il formaggio è ricco di proteine e calcio e si prende cura delle tue esigenze nutrizionali in modo da rimanere energico per ore più lunghe consumando meno cibo.    2.Alimenti marini: La maggior parte dei piani dietetici per la perdita di peso limitano gli alimenti marini che privano il corpo degli acidi grassi Omega 3.  La dieta cheto è la dieta migliore perché salmone, tonno e macarels sono ammessi qui in quanto fornisce un buon grasso e aumenta la salute e la secrezione di insulina del corpo.  3.Verdure a basso contenuto di carboidrati: Per quanto riguarda le verdure, quelle a…
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  • Dieta chetogenica: elenco completo degli alimenti dietetici chetogenici

    Posted on May 10, 2021 by Cherly Ward |
    La dieta consiste in proteine ​​ad alto contenuto di grassi e moderate e un carboidrato molto basso è chetogenico. Quando i carboidrati vengono ridotti nella dieta, il grasso immagazzinato nei tessuti inizia a degradarsi, il che si chiama chetosi. Durante questo processo si formano i corpi chetonici che vengono utilizzati come energia in assenza di carboidrati dalla dieta. Ora la dieta chetogenica è diventata popolare. È molto efficace nel trattamento di condizioni come problemi neurologici, cancro, diabete, obesità, colesterolo alto e malattie cardiovascolari.  Anche se le persone sanno che dovrebbero consumare solo una dieta a basso contenuto di carboidrati, ricca di grassi e moderata di proteine, si confondono nello scegliere i cibi da mangiare. Quindi Leggi di più qui in questo articolo per conoscere l’elenco completo degli alimenti dietetici cheto.  1. Frutti di mare  Il pesce grasso è una buona fonte di vitamina B, potassio e selenio, ricco di proteine ​​e privo di carboidrati. Inoltre, pesci come la sardina, il salmone, lo sgombro, il tonno, ecc., contengono un’elevata quantità di acidi grassi omega 3, che tendono ad abbassare la glicemia e ad aumentare la sensibilità all’insulina. Evitare quindi la carne rossa e sostituirla con l’assunzione frequente di pesce, riducendo il rischio di malattie croniche. Si consiglia l’assunzione di due tipi di frutti di mare a settimana.  2. Verdure non amidacee  Quando si consumano verdure non amidacee, sono costituite da poche calorie e carboidrati, ma ricche di nutrienti densi come la vitamina C e numerosi minerali. Inoltre, gli antiossidanti presenti nelle verdure aiutano a prevenire la formazione di radicali liberi. Pertanto, consumare verdure non amidacee con meno di 8 grammi di carboidrati per porzione. Esempi sono broccoli, fagiolini, peperoni, cavoli, cavolfiori, ecc.  3. Formaggio  Il formaggio è composto da zero carboidrati e ricco di grassi, ed è perfetto per la dieta chetogenica. Ad esempio, 28 grammi di formaggio cheddar forniscono un grammo di carboidrati, 6,5 g di proteine ​​e una quantità significativa di calcio. Inoltre, il formaggio ti aiuta a proteggerti dalle malattie cardiache. Blue cheese, chevre, manchego, parmigiano, sting cheese, ecc., Sono alcune delle liste di formaggi chetogenici.  4. Uova  Le uova sono ricche di proteine, vitamine del gruppo B, antiossidanti e minerali. In…
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Come ottenere uno stomaco piatto?

Posted on March 5, 2019 by Cherly Ward |
La maggior parte delle persone amano avere una pancia piatta il più presto possibile.  Soprattutto alle donne piace avere pancia piatta e gli uomini amano avere sei confezioni.  Pensi che…
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Come le donne possono ridurre il grasso della pancia senza esercizi?

Posted on March 5, 2019 by Cherly Ward |
La maggior parte delle donne, giovani ragazze e adolescenti desiderano avere una curva perfetta nel posto giusto e una pancia piatta.  Essendo una casalinga occupata, frequentatori d’ufficio, è impossibile per…
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Pochi rimedi casalinghi per ridurre il grasso della pancia

Posted on March 4, 2019 by Cherly Ward |
Condurre uno stile di vita malsano e mangiare cibi spazzatura diventano comuni in tutto il mondo.  Essendo in un programma occupato, la maggior parte di noi non hanno abbastanza tempo…
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Benefici salutari dell’aggiunta di miele negli alimenti

Posted on March 4, 2019 by Cherly Ward |
Come ci dice che il cibo è il primo farmaco per curare tutti i problemi legati alla salute e dobbiamo essere molto attenti durante la scelta degli alimenti giusti. Al…
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Come proteggerci dall’estate

Posted on March 4, 2019 by Cherly Ward |
La stagione estiva è arrivata e il sole ridà i raggi molto caldi la mattina stessa. È molto difficile gestire le stagioni estive come anno dopo anno la temperatura sta…
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Modi per abbassare i livelli di colesterolo

Posted on March 4, 2019 by Cherly Ward |
Il colesterolo è una sostanza che è fatta dal fegato ed è necessaria per il corpo. Aiuta nel corretto funzionamento dei nervi, ormoni e cellule. Anche se, il corpo richiede…
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