Il miglior piano dietetico chetogenico – Sano ed energico

La dieta chetogenica aiuta il corpo a bruciare il grasso eccessivamente immagazzinato per alimentare le cellule ed è per questo che dicono che questa dieta porta il tuo corpo al livello di funzionamento della “chetosi”.  Continua a leggere per conoscere appieno questa dieta: 

Il segreto sano di una dieta chetogenica è che aiuta nella perdita di peso con un uso efficiente di grasso indesiderato.  Il grasso indesiderato viene bruciato per fornire energia alle cellule e mantenere il corpo in funzione e in questo modo il grasso in eccesso viene utilizzato saggiamente per ridurre il peso.  Di seguito sono riportato gli alimenti chetogenici più in alto che possono integrare il corpo con nutrienti sani: 

1.Formaggio: Sappiamo che il formaggio è il tuo cibo preferito e hai rinviato la perdita di peso solo perché non potevi sacrificare il formaggio.  Qualsiasi piano dietetico tipico per la perdita di peso direbbe “No” agli alimenti di sesa.  Tuttavia, la nostra dieta chetogenica è così facile da usare e attenta alla salute che il formaggio è permesso qui.  Leggi tutto alimenti includono laalimenti per la dieta cheto dieta cheto.  Il formaggio è ricco di proteine e calcio e si prende cura delle tue esigenze nutrizionali in modo da rimanere energico per ore più lunghe consumando meno cibo.   

2.Alimenti marini: La maggior parte dei piani dietetici per la perdita di peso limitano gli alimenti marini che privano il corpo degli acidi grassi Omega 3.  La dieta cheto è la dieta migliore perché salmone, tonno e macarels sono ammessi qui in quanto fornisce un buon grasso e aumenta la salute e la secrezione di insulina del corpo. 

3.Verdure a basso contenuto di carboidrati: Per quanto riguarda le verdure, quelle a basso contenuto di carboidrati sono consentite in questo piano dietetico.  La logica di base della dieta cheto è quello di utilizzare il grasso già immagazzinato nel corpo.  Ecco perché la dieta consente il consumo di grassi buoni ma limita gli alimenti a base di carboidrati che vengono convertiti e accatastati di nuovo come grassi cattivi.  Ciò comporterebbe un aumento di nuovo del grasso cattivo nel corpo e la perdita di peso non può essere raggiunta.  Quindi si possono consumare buone quantità di zucchine, cavolfiore, peperoni o broccoli e verdure che sono ricchi di carboidrati come patate o barbabietole non sono ammessi. 

4.Uova: Le uova sono buone per la salute degli occhi e ricche di antiossidanti che guariscono gli organi interni.  Inoltre le uova forniscono “sensazione di stomaco pieno” che può aiutare una persona a rimanere senza fame per una durata più lunga.   

5.Noci: Noci come mandorle e noci sono ricche di antiossidanti e contengono grassi buoni che possono aumentare i buoni trigliceridi nel corpo.  Questi assicurano un cuore sano e riducono il grasso della pancia e non ci si sentirebbe privati dei cibi preferiti durante la dieta.  Le noci servono come uno spuntino eccellente e possono preparare una piccola porzione sana di pasto mentre suddivideno il pasto in 6 piccole porzioni per un giorno. 

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