Dite no allo zucchero per una salute migliore

Non è niente di nuovo se dico che lo zucchero è un male per la vostra salute. Questo è vero non solo per lo zucchero che si aggiunge in voi latte o tè. Anche le bibite e le caramelle possono danneggiare i denti e aumentare il tuo girovita. Conosciamo tutti la connessione tra le bevande zuccherose e le malattie. Le bevande dolcificate con lo zucchero aumentano i rischi di una malattia cardiovascolare. È anche noto per avere legami con il cancro.

Qualunque bevanda si prende, il consumo eccessivo di zucchero è un problema. Questo include anche l’eccesso di assunzione di zucchero dal vostro caffè o tè giornalieri. Aumento di peso e diabete è legata all’aumento del consumo di zucchero e questo a sua volta è associato a colpi e attacchi di cuore.

C’è una relazione tra diete ricche di zuccheri e salute del cuore. Se si aumenta l’assunzione di bevande dolcificate allora provoca un aumento dell’indice di massa corporea. Gli effetti dannosi dello zucchero sono molti e questo va oltre i fattori di rischio di avere malattie cardiovascolari.

Si desidera ridurre il peso quindi assicurarsi che si riduce la vostra assunzione di zucchero. Trova questo che ti permetterà di dimagrire. E si può essere certi che è totalmente sicuro.

Le sostituzioni di zucchero sono buone da consumare?

Ci sono persone che sostituiscono lo zucchero con bevande che vengono dolcificate usando sostituti dello zucchero. Essi ritengono che le bevande dietetiche hanno un rischio leggermente inferiore rispetto alle bevande dolcificate. Tuttavia, questo non è vero. Se hai molte lattine di bevande dolcificate artificialmente, aumenta ugualmente le probabilità della tua morte.  Le bevande che sono pubblicizzate a basso contenuto calorico anche venire con il rischio di malattie.

Quali bevande dovreste evitare?

La soda deve essere evitata a tutti i costi. Caffè zuccherati e frullati anche mettere a rischio. Anche le bevande di frutta non offrono benefici per la salute se sono edulcorate con zucchero.

Ciò significa che qualsiasi fonte di zucchero liquido anche in forma naturale concentrata ha lo stesso impatto sulla vostra salute come lo zucchero. Questo provoca lo zucchero nel sangue e i livelli di insulina a picco e caduta.

La prossima volta non prendere un concentrato di succo di frutta e pensare che è naturale e innocuo. È dannoso per la vostra salute.  Anche questa è una forma di zucchero. Zucchero di barbabietola e zucchero di riso marrone sono tutti malsani.

Quindi qualsiasi bevanda dolce dovrebbe essere evitato. Ti senti assetato e vuoi bere qualcosa? L’acqua è la scelta migliore qui.

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