Non è solo importante che si mangia bene. È anche importante controllare la dimensione della porzione di ciò che si mangia. Potrebbe essere che la dimensione della porzione che si mangia è più di quello che ti serve. Quindi, al…

Solo l’allenamento pesante tende a perdere peso. Questo non è vero. Qualsiasi piccolo o semplice cambiamento fatto a un corpo per un periodo di tempo piuttosto lungo è molto efficace per perdere peso. Questo a sua volta suggerisce che ci…